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楽らく健康タイム

2016.06.06 13:47|教室
毎月第2,4金曜日の午後に行っております
「楽らく健康タイム」も中盤に入り、
ご参加の皆様の歩く姿がどんどん美しくなってきています。




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「肩をまわして…」               「腹筋を鍛え…」




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「肩を正しい位置に戻し…」           「正しい姿勢で歩きます。」


肩甲骨や骨盤を動かすことで、身体をほぐし、歪みもチェック。
日頃忘れがちなストレッチをすると、すっきりして気持ちがいいですね。
普段意識していなかった肩や腰の位置を正しい所に戻してウォーキングする姿は、大変美しいです❤



これからも、いろいろな教室をご案内いたしますので、
ふるってご参加ください
 (^^)




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