楽らく健康タイム 美しい姿勢づくり 終了

2011.11.21 12:57|楽らく健康タイム
 9月から11月の第1,3水曜日のお昼1時から3時まで開催されていた、加來明子先生の美しい姿勢づくり、無事終了しました。(途中1回台風で中止になり、残念でした。)

 まず、自分の姿勢を知ることから始まり、前半は腰(骨盤まわり)を動かします。ストレッチマットの上でアリーナの天井を見ながら(天井年季入ってるな~。)モゾモゾ、グリグリ本当に無理なくゆっくり体操!(でもこれがけっこうキクんです!)さながら、自分の体との対話って感じ・・・。



らくらく腰1



らくらく腰2



 後半はイスを使って肩(肩甲骨あたり)の運動。これが気持ちイイんです!!
サイコー!
 最後は歩行姿勢もやっていただき、皆さん背筋ピン!でとってもステキでした。(写真なくてスイマセン)
 また、是非加來先生のタイムに参加したい!と、たくさんの声をいただきました。ありがとうございました。また、楽しみにお待ちください。





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